为进一步加强大学生心理健康教育工作，切实将心理关怀融入学生日常学习生活，助力2025级新生更好适应第二学期校园生活，有效化解人际矛盾、疏解成长压力，3月底，韩齐慧老师组织25级口护1-4班、25级助产1班开展了以“暖心相伴，向阳成长”为主题的一站式学生社区心理健康活动。活动 氛围轻松、参与感强， 精准聚焦新生适应与压力调节、宿舍关系与人际交往两大核心需求，为同学们搭建心灵交流的温暖平台。

本次活动紧扣25级新生第二学期心理痛点，重点围绕适应与压力调节、宿舍矛盾与人际关系两大板块设计互动环节，贴合护理、助产专业学生的学习与生活实际，兼具实用性与治愈性，切实解决新生当下最迫切的心理困扰。在适应与压力调节板块，压力“吐槽”便利贴活动让同学们匿名写下学业压力、课程适应难题、思乡情绪、未来迷茫等内心烦恼，老师现场梳理共性问题，逐一进行专业疏导与暖心解答，让同学们在匿名倾诉中卸下心理负担，学会正视压力、接纳情绪；“我的情绪天气预报”环节，大家用晴、多云、阴、雨、雷阵雨等天气符号具象化当下心情，简单分享情绪缘由，全程遵循不评判、只倾听的原则，快速拉近同学间距离，营造出安全放松的交流氛围；时间管理小练习则引导同学们手绘一周时间分配表，结合专业课程学习、课余生活安排，以小组为单位对比讨论，共同反思时间浪费的误区，探讨平衡学业、休息与日常社交的合理方法，帮助新生快速适应大学学习节奏，提升自我调节与时间管理能力。

针对宿舍相处、人际关系这一新生高频困扰，活动专门设计针对性互动环节，助力同学们构建和谐融洽的同窗与宿舍关系。宿舍默契小问答中，同宿舍同学互相写下彼此的生活习惯、喜好偏好、处事禁忌，通过现场分享核对，发现平时忽略的细节，加深室友间的相互了解，温和化解日常相处中的小误会与小隔阂；非暴力沟通角色扮演环节，模拟宿舍作息差异、卫生分工、物品借用等常见矛盾场景，带领同学们练习“观察—感受—需要—请求”的沟通方式，摒弃指责与抱怨，学会换位思考、理性表达自身需求，掌握温和有效的相处技巧；赞美接力环节里，全体同学围坐成圈，依次向身边同学说出真诚的赞美，一句句暖心的话语传递善意与认可，既提升了个人自我价值感，又增强了班级凝聚力与归属感，让友爱互助的氛围充盈整个教室。

此外，活动还围绕两大核心主题，开展了“与自己和解，与大学相处”“好好说话，好好相处”专题班会，通过集中情绪分享、共性压力研讨、小组互助支招、沟通技巧总结等流程，将心理疏导与实操指导相结合，进一步强化活动效果，帮助新生掌握压力调节、人际相处的实用方法。

此次心理健康系列活动，摒弃传统说教式教育，以沉浸式互动为载体，精准对接25级口护1-4班、25级助产1班学生的实际心理需求，有效帮助同学们疏解了学业与适应压力，化解了宿舍及人际矛盾，学会了科学的情绪调节与沟通方法。活动不仅为新生的大学生活扫清了心理障碍，更在校园中营造了关注心理健康、珍视同窗情谊的良好氛围。

未来，我院将持续聚焦学生心理健康需求，常态化开展针对性心理活动，把暖心关怀与专业引导落到实处，助力学子们以积极健康的心态面对大学生活，在和谐的人际氛围中稳步成长、逐梦前行。（撰稿：护理学院 韩齐慧；审稿、核稿：护理学院 郭卫红；编辑：党委宣传部 姜楠）

护理学院党总支

2026年4月9日