感受初夏的美好，开启初夏的模式。六月是莘莘学子收获的季节，需要关注感染性腹泻病和手足口病。

6月中上旬将迎来中高考，在此建议广大考生和家长，合理安排作息、运动、饮食和睡眠，确保身体健康和好心态。

1.合理安排学习，适当锻炼身体。考前适当放松，保持心情平静。适当运动，强度不宜过大，避免疲劳。

2.合理休息。建议考生合理调整作息，保证充足睡眠，午后可安排半小时左右睡眠，不熬夜。

3.饮食安全，营养均衡。注意饮食安全卫生、荤素搭配，忌暴饮暴食。

4.穿戴透气性好的衣物，做好物理防晒；根据天气情况做好衣物增减，防止着凉；穿长裤或喷涂驱蚊液，预防蚊虫叮咬。

5.保持平常心，坦然面对。

感染性腹泻（infectious diarrhea）是由病毒、细菌、真菌或寄生虫等病原体感染引起的肠道炎症性疾病。它的主要症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐、发热等。感染性腹泻可以通过粪-口途径传播，也可以通过食物、水或接触受污染的物体表面而传播。在治疗上，除了针对病原体的治疗外，还需要补充水分和电解质，以及采取适当的饮食调整。预防措施包括保持良好的个人卫生习惯、饮食卫生、避免食用不洁食物和水，以及合理使用药物等；

手足口病（Hand, foot and mouth disease，HFMD）也被称为手口足综合征，是由肠道病毒引起的常见急性发热出疹性传染病。手足口病是全球性传染病，我国各地全年均有发生，预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；不喝生水，不吃生冷的食物；居室要经常通风；要勤晒衣被。流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，要避免接触患病儿童。

来源：网络